Homepage durchsuchen:


 

Newsletter bestellen:
TuSpo-Newsletter bestellen

 

Aktuelles aus dem TuSpo:
Aktuelles aus dem TuSpo

Schmerzen im Rücken?

Rückenschmerzen? - Das muss nicht sein!

In unseren Kursen, die jeweils eine 3/4 Stunde dauern, werden alle Muskeln des Körpers aufgebaut, die für eine aufrechte Haltung nötig sind. Spezielle Übungen für folgende Bereiche werden so kombiniert, dass einerseits eine Stabilisation der Wirbelsäule gegeben ist, aber auch die Mobilität nicht zu kurz kommt.

Wir trainieren Bauch- und Rückenmuskulatur, Schulter-Nacken-Bereich, Arme und Beine. Muskelaufbau, Dehnungen der verkürzten Muskeln und bewegungsverbesserung sorgen für eine gute Vorbeugung von Rückenschmerzen. Eine Verbesserung des Gleichgewichts im Stand sowie im Vierfüßlerstand ist ebenfalls beinhaltet.

Unter physiotherapeutischer Anleitung passiert hier alles "rückengerecht".




Gruppe 1 trainiert freitags von 14:45 bis 15:30




Gruppe 2 trainiert freitags von 15:45 bis 16:30


Übungsleiterin Wirbelsäulengymnastik:
 Physiotherapeutin Michaela Schierl

Tel.:05771/4378